Fitness 50 plus – ist ein Sportangebot für die „Reife Generation“ zur Steigerung und Erhaltung der körperlichen Fitness.

Bewegung ist eine wesentliche Eigenschaft und Basis vieler Lebensvorgänge. Sie ist notwendig zur Erhaltung und Förderung der Funktion des aktiven und passiven Bewegungsapparates und mildert den alterungsbedingten Verschleiß.

•  Mit verschiedenen Choreografie Varianten aus den Bereichen Aerobic und Line Dance, sowie auch durch einfache Mitmachtänze wird das Herz- Kreislaufsystem- System in Schwung gebracht.
•  Übungen zur Stärkung der Halte und Stützsysteme  helfen dabei eine „Work out“ Stunde zu gestalten, die effektiv, aber nicht überfordernd ist.
•  Koordinationstraining, sowie der Einsatz von Kleingeräten werden zielgruppengerecht in Modelleinheiten vorgestellt.

Diese Fortbildung richtet sich an Übungsleiter/ innen die im Sport mit Älteren arbeiten.

Programmvorschau:
Programm 50 plus

Eingestellt am: Donnerstag, den 8. Dezember 2011
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Kategorie(n): Fortbildung 2012
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